ประโยชน์ของ NMN: ช่วยฟื้นฟูสุขภาพ-ชะลอวัย-ต้านมะเร็งได้มั้ย?
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) เป็นสารที่ได้รับความสนใจมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และเป็นที่กล่าวถึงมากทางด้านสรรพคุณ ที่ช่วยในการชะลอวัย
บทความนี้จะขอสรุปสั้นเกี่ยวกับ NMN ดังนี้
NMN เป็นสารที่พบได้ในร่างกายคนเรา
NMN เป็นสารในกลุ่มวิตามินบี 3 เป็นสารตั้งต้นของสาร NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ที่พบได้มากรองจากโมเลกุลน้ำ หมายความว่า NMN เมื่อเข้าสู่ร่ายกาย จะถูกแปลงไปเป็น NAD+ ก่อนจะถูกนำไปใช้งาน
NAD+ มีความสำคัญมากต่อการทำงานของเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย
ปริมาณของ NAD+ ในร่างกายที่มากหรือน้อย จะบ่งบอกว่า ร่างกายคนเรากำลังจะเสื่อมโทรมตามอายุ หรือดูเยาว์วัย
สรุปผลของ NMN ต่อร่างกาย แบบรวบรัดดังนี้ NMN ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน
เรามักจะได้ยินบ่อยครั้งว่า คนที่ได้รับ NMN จะมีพลังงานมากขึ้น รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่เพลียง่าย อึดทนกว่าปกติ ซึ่งมีงานวิจัยที่บ่งชี้ว่า หนูมีอายุที่ได้รับ NMN จะมีความแข็งแกร่งและอึดทนมากขึ้นถึง 80% ซึ่งทาง MIT News ได้เยผแพร่บทความที่พูดถึงการบูสต์เส้นเลือดและกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วย NMN มีผลให้ระดับพลังงานในร่างกายดีขึ้น อ้างอิง :-
https://news.mit.edu/2018/study-suggests-method-boost-growth-blood-vessels-muscle-0322
NMN ช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย
เรื่องนี้มีความสำคัญมาก เพราะว่า กระบวนการเผาผลาญในคนที่มีอายุจะลดลงมาก ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย จากงานวิจัย จะพบว่า
NMN จะช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28068222/NMN
NMN ช่วยลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ และช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้นและมากขึ้น
NMN ช่วยเพิ่มความจำ
พบว่าคนที่กิน NMN เป็นประจำ จะพูดเหมือนกันว่า มีความจำดีขึ้น และรู้สึกเรียนรู้เร็ว และมีสมาธิดีขึ้นมาก ซึ่งก็มีงานวิจัยที่สนับสนุนเรื่องนี้ว่า หนูที่ได้กิน NMN จะมีผลต่อการทำงานของสมอง ทั้งในเรื่องของความจำที่ดีขึ้นและเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น
กราฟ – จากงานวิจัยนี้จะเห็นว่า เลือดที่ไปเลี้ยงสมองจะดีขึ้นในหนูแก่ที่ได้รับ NMN (แท่งกราฟสีเขียว) เมื่อเทียบกับหนูแก่ที่ไม่ได้รับ NMN
จากกราฟนี้ จะเห็นว่า หนูแก่ที่ได้รับ NMN (กราฟเส้นเขียว) จะมีความจำที่ผิดพลาดใกล้เคียงกับหนูหนุ่ม ในขณะที่หนูแก่ที่ไม่ได้รับ NMN จะมีความที่จำผิดพลาดมากกว่า
อ้างอิง :- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221323171930240X#bib11
NMN ช่วยให้เส้นเลือดทั่วร่างกายแข็งแรงขึ้น
มีงานวิจัยที่ชี้ชัดว่า NMN ช่วยให้เส้นเลือดในคนมีอายุ กลับมาดูอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นมากขึ้น
จากกราฟ หนูแก่ที่ได้รับ NMN (ONMN) จะมีการขยายตัวของเส้นเลือดดีเทียบเท่ากับหนูหนุ่ม (YC) และหนูหนุ่มที่ได้รับ NMN (YNMN)
นอกจากนี้ ยังพบว่า ในเซลล์บุผนังเส้นเลือด (endothelial cell) ของหนูแก่ที่ได้รับ NMN จะมีขนาดของไมโตคอนเดรีย (แหล่งผลิตพลังงานของเซลล์ - ในกรอบสี่เหลี่ยมสีแดง) ใหญ่ใกล้เคียงกับไมโตคอนเดรียของหนูหนุ่ม ในขณะที่หนูแก่ที่ไม่ได้รับ NMN จะมีขนาดไมโตคอนเดรียที่เล็กกว่ามาก
อ้างอิง :- - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26970090/
NMN ช่วยลดการเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ในผู้สูงวัย
เมื่อมีอายุมากขึ้น ส่วนต่างๆ ร่างกายจะเริ่มทำงานน้อยลง เช่น สายตา ความแข็งแกร่ง ความอดทน ระดับพลังงาน ความหนาแน่นของกระดูก และภูมิต้านทาน เป็นต้น ทั้งหมดนี้เป็นผลจากความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายที่เป็นไปตามอายุที่มากขึ้น ซึ่งจากงานวิจัยในหนูแก่พบว่า เมื่อได้รับ NMN จะช่วยให้อวัยวะต่างๆ ที่เสื่อม กลับมาทำงานได้ดีขึ้น อ้างอิง :- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28068222/
NMN ช่วยให้การเจริญพันธุ์ดีขึ้น
มีรายงานว่า คนที่ได้รับ NMN บางส่วนจะมีความต้องการทางเพศสูงขึ้น และมีการทดลองที่บ่งชี้ว่า NMN และอนุพันธ์ จะช่วยให้หนูแก่กลับมาเจริญพันธุ์ได้อีกครั้ง อ้างอิง :- - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
ในผู้หญิงสูงวัย พบว่า การให้ NMN จะช่วยฟื้นคุณภาพของเซลล์ไข่, เพิ่มจำนวนของ Ovarian follicles, เซลล์ไข่ที่ตกไข่ (Ovulated Oocytes) และเซลล์ไข่โตเต็มวัยที่แตกตัวน้อย (Fragmented Oocytes)
ผลจากการให้ NMN ที่มีต่อระดับ NAD+ และคุณภาพของเซลล์ไข่ที่มีอายุ
(A) เป็นภาพของเซลล์ไข่ที่แก่ เก็บจากหนูที่ทำวิจัย (B) จำนวนเซลล์ไข่ที่ตกไข่ (Ovulated Oocytes) และอัตราส่วนของ fragmented oocytes ในหนูสาว (Young), หนูแก่ (Aged) และหนูแก่ที่ได้ NMN (NMN+Aged)
อ้างอิง :- ผลของ NMN ต่อการเจริญพันธุ์ในหญิงสูงวัยที่มีบุตรยาก (baramilab.com)
NMN ช่วยซ่อมแซม DNA
NMN ช่วยเซลล์ในการซ่อมแซม DNA ที่เสียหายจากการแบ่งตัวของเซลล์ต้นกำเนิด ซึ่ง DNA ที่เสียหายนี้จะเป็นผลให้อวัยวะทั่วร่างกายเริ่มเสื่อม และเราจะเริ่มรู้สึกว่าแก่ตัว
จากการศึกษาวิจัยในหนูที่ได้รับ NMN พบว่า มีการลดจำนวนของ DNA ที่เสียหายอย่างชัดเจน ดูจากกราฟ จะเห็นว่า ในเซลล์ตับของหนูแก่ที่ไม่ได้รับการรักษา (O-PBS) จะมีจำนวน DNA ที่เสียหายจำนวนมากเมื่อเทียบกับหนูแก่ที่ได้รับ NMN (O-NMN) ซึ่งใกล้เคียงกับ DNA ที่เสียหาย ที่พบในหนูหนุ่ม (Y-PBS)
มีอีกงานวิจัยที่น่าสนใจ คือ หนูที่ได้รับการฉายแสง (ทำให้มี DNA ถูกทำลายจำนวนมาก) จะมีเม็ดเลือดแดงถูกทำลายจำนวนมาก แต่หลังจากที่ได้รับ NMN เข้าไป หนูพวกนี้ก็จะมีระดับเม็ดเลือดแดงสูงขึ้นมาก เมื่อเทียบกับหนูที่ได้รับการฉายแสงแต่ไม่ได้รับ NMN
หนูที่ได้รับการฉายแสงและได้รับสาร NMN (NMN+IR) มีระดับของเม็ดเลือดแดงสูงกว่า (วัดค่าของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง) หนูที่ได้รับการฉายแสงแต่ไม่ได้รับสาร NMN (Veh+IR)
อ้างอิง :- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456119/
NMN ช่วยฟื้นฟูเซลล์ต้นกำเนิด (Stem cell)
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น เซลล์ต้นกำเนิดจะเริ่มลดจำนวนลง และเซลล์ต้นกำเนิดที่เหลืออยู่ ก็จะทำงานน้อยลงไปด้วย ซึ่งก็สอดคล้องว่า เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะทั่วร่ายกายจะเริ่มเสื่อม มีหลายงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การให้กิน NMN หรือการเพิ่มระดับ NAD+ จะช่วยให้เซลล์ต้นกำเนิดกลับมาทำงานดีขึ้น แบ่งตัวมากขึ้น เกิดเซลล์ใหม่มากขึ้น สุดท้ายคืออวัยวะที่เคยเสื่อมจะค่อยๆ ฟื้นฟูกลับมาทำงานได้ดี อ้างอิง :-
NMN ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม TNBC
NMN จะช่วยลดการเติบโตของมะเร็ง TNBC ได้อย่างชัดเจน และยังลดการแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ได้ชัดเจน
จากรูป - NMN จะลดขนาดของมะเร็งได้มากกว่า 10% และลดการแพร่กระจายไปที่ปอดได้ 50%
กราฟด้านซ้าย หนูทดลองที่มีภูมิต้านทานบกพร่อง ได้รับการฉีดเซลล์มะเร็งเต้านมของคน (TNBC) หนูที่ได้รับ NMN (เส้นกราฟสีแดง) จะเห็นว่าขนาดของมะเร็งจะเล็กกว่าหนูที่ไม่ได้รับ NMN (เส้นกราฟสีน้ำเงิน)
กราฟด้านขวา หนูที่ได้รับ NMN (จุดสีแดง) จะมีการกระจายของเซลล์มะเร็ง TNBC ไปที่ปอดน้อยกว่าหนูที่ไม่ได้รับ NMN (จุดสีน้ำเงิน) ถึง 50%
ดร.ลูโอและคณะยังพบด้วยว่า NMN มีผลต่ออายุขัยได้ด้วย โดย NMN จะไปขยายช่วงอายุขัยเฉลี่ยได้ประมาณ 15% หลังจากที่ฉีดเซลล์มะเร็ง TNBC ซึ่งบ่งบอกว่า NMN ช่วยเพิ่มอายุขัยได้หลังจากที่มีอาการของ TNBC
จากกราฟ ค่าเฉลี่ยอายุขัยของหนูที่ได้รับ NMN (กราฟสีแดง) ประมาณ 30 สัปดาห์ และหนูที่ไม่ได้รับ NMN (กราฟสีน้ำเงิน) จะมีค่าเฉลี่ยอายุขัย อยู่ที่ 26 สัปดาห์ - ดีขึ้นประมาณ 15%
อ้างอิง: NMN ยับยั้งการเติบโตและแพร่กระจายของมะเร็งเต้านม (baramilab.com)
ที่กล่าวมานี้เป็นส่วนหนึ่งที่น่าสนใจ และยังมีงานวิจัยที่น่าสนใจอีกมากที่บ่งชี้ถึงผลของ NMN ต่อการชะลอวัย ซึ่งจะทะยอยนำมาเผยแพร่ต่อไป
#drbunlue #NMP #NMN #NAD #ChapaGroupAndMadePhuwiang #ย้อนวัยไปกับ_drbunlue #antiaging #ชะลอวัย #สุขภาพดี #tiktokสุขภาพ #ลืมป่วย #healthy #healthycare #healthyfood #ดูแลสุขภาพ #มณีแดง #RedGem